2019年、コンビニで買うことができるエクレアのカロリー早見表を作ってみました。
コンビニ以外のスーパーで買えるエクレアも掲載しています。
カロリーコントロールの参考にしてくださいね。
コンビニ エクレア カロリー早見表
※カロリー順に並び替え可能です。
| 店 | 商品名 | カロリー（kcal） |
|---|---|---|
| セブンイレブン | こだわりカスタードのエクレア | 276 |
| ローソン | とろけるカスタードエクレア | 274 |
| ローソン | なめらかクリームのプチエクレア（7個） | 481 |
| ローソン | チョコクランチエクレア | 300 |
| ファミリーマート | Wクリームエクレア | 271 |
| ファミリーマート | いちごのエクレア | 248 |
| ファミリーマート | 俺のエクレア | 479 |
| ミニストップ | 毎日食べたいエクレア | 259 |
| モンテール | 牛乳と卵のエクレア | 207 |
| モンテール | 糖質を考えたプチエクレア（3個） | 184 |
| シャトレーゼ | エクレール・ショコラ | 255 |
| シャトレーゼ | 糖質30%カットのエクレア | 200 |
| コージーコーナー | エクレア（カスタード） | 220 |
| アンデイコ | 北海道ホイップ＆カスタードエクレア | 289 |
エクレアは商品ごとのカロリー差があまりないですね。
数字を見ると単純に大きさに比例しているようです。
カスタードでもホイップクリームでもカロリーにさほど違いはありません。
コンビニのエクレアは250を超えるくらいが平均ですね。
モンテールのような細身のエクレアで200kcal程度。
ビッグサイズの俺のエクレアだと並の2本分のカロリーがあります。
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