コンビニやスーパーで購入できるロールケーキのカロリー表です。
期間限定ものは省いていつでも買えるスタンダードなケーキを中心にまとめてあります。
カロリーコントロールの参考にどうぞ。
コンビニロールケーキ カロリー早見表
※カロリー順に並べ替えできます。
| 店 | 商品名 | カロリー（kcal） |
|---|---|---|
| セブンイレブン | 北海道産クリームのふんわりロールケーキ | 210 |
| セブンイレブン | THEセブンロール | 208 |
| ローソン | プレミアムロールケーキ | 204 |
| ローソン | プレミアムロール（いちごのせ） | 190 |
| ローソン | プレミアムチョコロールケーキ | 271 |
| ローソン | プレミアムブランのロールケーキ | 214 |
| ローソン | 【6切れ】もち食感ロール(北海道産生乳入りクリーム) | 599 |
| ファミリーマート | 窯出しプリンのロールケーキ | 191 |
| ファミリーマート | 口どけしっとりクリームロール | 198 |
| ミニストップ | 【2切れ】厚切り北海道クリームロール | 385 |
| ミニストップ | 【6切れ】ふわもちロールケーキ 京きなこ黒みつ | 499 |
| シャトレーゼ | うみたて卵のふんわり厚切りロール | 264 |
| モンテール | 絹ロール | 129 |
| モンテール | 絹ロール・ショコラ | 127 |
| モンテール | 糖質を考えたロールケーキ | 125 |
| ヤマザキ | ダブルロール | 469 |
| ヤマザキ | 【5切れ】5つに切ったロールケーキ バニラ | 507 |
| ヤマザキ | 【ロング】ロールちゃん ホイップクリーム | 500 |
| ヤマザキ | 【ロング】スイスロール バニラクリーム | 892 |
| トップバリュー | おいしさと糖質のバランス ロールケーキ | 96 |
サイズが大きなものや複数入りは【ロング】や【○切れ】とつけてあります。
カットタイプのロールケーキだとヤマザキのダブルロールの高カロリーが目立ちますね。
コンビニロールケーキのカロリーに大きな差はありませんが、ローソンのチョコロールだけ高めです。
カロリーの低さが目立つのはモンテールの絹ロールです。
糖質も少なめなのでゆるめのダイエット中ならこれで我慢するのもいいんじゃないでしょうか。
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