コンビニやスーパーで購入できるロールケーキのカロリー表です。

期間限定ものは省いていつでも買えるスタンダードなケーキを中心にまとめてあります。

カロリーコントロールの参考にどうぞ。

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コンビニロールケーキ カロリー早見表

※カロリー順に並べ替えできます。

 

商品名カロリー(kcal)
セブンイレブンこだわり卵のふんわりロールケーキ 234
セブンイレブンTHEセブンロール208
ローソンプレミアムロールケーキ217
ローソンプレミアムチョコロールケーキ309
ローソンプレミアムブランのロールケーキ214
ローソン【6切れ】もち食感ロール(北海道産生乳入りクリーム)599
ファミリーマート窯出しプリンのロールケーキ191
ファミリーマート口どけしっとりクリームロール198
ミニストップ【2切れ】厚切り北海道クリームロール385
ミニストップ【6切れ】ふわもちロールケーキ 京きなこ黒みつ499
シャトレーゼうみたて卵のふんわり厚切りロール264
モンテール絹ロール129
モンテール絹ロール・ショコラ127
モンテール糖質を考えたロールケーキ125
ヤマザキダブルロール469
ヤマザキ【5切れ】5つに切ったロールケーキ バニラ507
ヤマザキ【ロング】ロールちゃん ホイップクリーム500
ヤマザキ【ロング】スイスロール バニラクリーム892
トップバリューおいしさと糖質のバランス ロールケーキ96

サイズが大きなものや複数入りは【ロング】や【○切れ】とつけてあります。

カットタイプのロールケーキだとヤマザキのダブルロールの高カロリーが目立ちますね。

コンビニロールケーキのカロリーに大きな差はありませんが、ローソンのチョコロールだけ高めです。

 

カロリーの低さが目立つのはモンテールの絹ロールです。

糖質も少なめなのでゆるめのダイエット中ならこれで我慢するのもいいんじゃないでしょうか。