コンビニシュークリームのカロリー一覧を作ってみました。

なるべく今現在も販売している現役シューを集めてあります。

比較のためにコンビニ以外のシュークリームも載せてみました。

カロリーコントロールの参考にしてみてください。

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コンビニシュークリーム カロリー早見表

※カロリー順に並べ替えることもできます。

 

商品名カロリー(kcal)
セブンイレブンTHEセブンシュー240
セブンイレブンダブルクリームのセブンシュー277
セブンイレブンダブルクリームの苺ホイップ&カスタードシュー258
セブンイレブンもちぷにゃ196
ローソンカスタードシュークリーム190
ローソン大きなツインシュー309
ローソンもちぷよ(北海道産牛乳入りミルククリーム)215
ローソンこだわりたまごのカスタードシュークリーム206
ファミリーマート濃厚カスタードシュー246
ファミリーマート大きなカスタード&ホイップシュー325
ファミリーマートザクザク食感のクッキーシュー284
ファミリーマートファミマでライザップ 抹茶シュークリーム132
ミニストップ毎日食べたいシュークリーム215
ミニストップ毎日食べたいもちたまミルク200
ミニストップ北海道贅沢ダブルシュー268
ミニストップあまおう苺のシュークリーム219
スリーエフ濃厚カスタードのシュークリーム192
スリーエフもちぽにょ207
モンテール牛乳と卵のシュークリーム237
モンテール牛乳と卵のカスタード&ホイップシュー238
ヤマザキ大きなツインシュー325
アンデイコ北海道ホイップ&カスタードシュークリーム289
不二家金と銀249.4
シャトレーゼダブルシュークリーム242
シャトレーゼ京都宇治抹茶 ダブルシュークリーム251
シャトレーゼ糖質30%カットのダブルシュークリーム223
コージーコーナージャンボシュークリーム242
コージーコーナージャンボシュークリーム(カスタード&ホイップ) 225
ビアードパパパイシュー247
ビアードパパクッキーシュー246
トップバリューおいしさと糖質のバランス シュークリーム154

大きなシュークリームが高カロリーなのは仕方ないとして、「もちぷにゃ」や「もちぷよ」みたいなミニシューもそこそこカロリーあるのが意外でした。

定番シュークリームではローソンの「カスタードシュー」が抜けて低い数字です。

他と比べて約50kcalの差があるのは結構大きいですよね。

 

最近流行りの糖質カットシリーズも、カロリーだけ見るとそんなに低くありません。

そんな中、ライザップの抹茶シューはカロリー・糖質の低さと味のバランスが非常に優秀でした。

残念ながら現在は販売されていませんが、再販を期待したいですね。