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【2023年版】コンビニ肉まんカロリーランキング

コンビニで購入できる肉まんのカロリーと価格ランキングです。

購入できる中華まんすべてを早見表にしてあります。

一般的に高カロリーと言われる肉まんですが、その中でも格差はかなりあります。

つい食べ過ぎちゃう冬のカロリーコントロールの参考にどうぞ。

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肉まんカロリー早見表

※カロリー順に並び替え可能です。

商品名カロリー(kcal)税込価格
セブンイレブンふんわり×ごろっと  肉まん205160
セブンイレブンもちもち×じゅわっと 大入り豚まん362240
ローソン特撰肉まん298248
ローソン特撰豚まん303248
ローソン肉の旨みあふれる ジューシー肉まん206160
ローソン江戸清監修 釜焼きチャーシューまん231248
ファミリーマート極旨 黒豚まん281220
ファミリーマートもっちり生地のジューシー肉まん221160
ファミリーマート町中華の肉あんかけまん210168
ファミリーマートゆず胡椒肉まん186168
ミニストップ本格肉まん245158
ミニストップ豚角煮まん301237
井村屋4コ入肉まん(冷凍)160129
井村屋2コ入ゴールド肉まん(冷凍)247259
トップバリュ肉まん(5個)18285
ヤマザキ具たっぷり肉まん(4個入り)177**
紀文肉まん3個トレー311**

ノーマル肉まんで一番安いのはミニストップの158円。

で、当たり前ですが美味しいのはやっぱりカロリー高いですね。

豪華版の肉まんはカロリー300オーバーのものが多いです。

 

比較のためにコンビニじゃない家庭用の肉まんも並べてみました。

井村屋やトップバリュの肉まんは小ぶりで淡白なのでカロリーは低めです。

そんな中で紀文の肉まんがぶっちぎりのカロリー数です。

たしかにあの肉まん、ボリュームもあってウマいんですよね。

 

ピザまんカレーまんカロリー早見表

商品名カロリー(kcal)税込価格
セブンイレブンもちふわ×とろ~り  ピザまん199160
ローソンビーフカレーまん182150
ローソンとろーりチーズとトマトのピザまん188160
ファミリーマートのび~るチーズの濃厚ピザまん206160
ファミリーマートこんがりビストロまん とろーりチーズカレー味201168
ミニストップチーズピザまん200158

ピザまんやカレーまんは肉まんよりあきらかに低カロリー。

チーズ入りなんか高そうだけどそうでもありません。

やっぱりソースより肉そのものの方がカロリーあるみたいです。

 

あんまんカロリー早見表

商品名カロリー(kcal)税込価格
セブンイレブンふわふわ×つぶつぶ つぶあんまん202140
セブンイレブンふわふわ×とろっと濃厚ごまあんまん243140
ローソン北海道小豆のつぶあんまん195150
ローソン北海道小豆のこしあんまん181150
ローソン北海道小豆のごまあんまん225150
ローソン森半監修 抹茶ショコラまん193180
ファミリーマート北海道産小豆のこしあんまん(ごま風味)230140
ファミリーマート北海道産小豆のつぶあんまん196140
ミニストップ国産こしあんまん220130
ミニストップ国産つぶあんまん207130
井村屋4コ入あんまん(冷凍)181129

あんまんはどこのコンビニも値段・カロリーと大差なし。

つぶあんとこしあんのカロリー差も微々たるものです。

ただし、ごまあんやチョコあんは小豆あんより高カロリーのようです。

 

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