【2022年版】コンビニ肉まんカロリーランキング

コンビニで購入できる肉まんのカロリーと価格ランキングです。

購入できる中華まんすべてを早見表にしてあります。

一般的に高カロリーと言われる肉まんですが、その中でも格差はかなりあります。

つい食べ過ぎちゃう冬のカロリーコントロールの参考にどうぞ。

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肉まんカロリー早見表

※カロリー順に並び替え可能です。

商品名カロリー(kcal)税込価格
セブンイレブンふんわり×ごろっと肉まん212150
セブンイレブンもちもち×ずっしり大入り豚まん382240
ローソン肉の旨みあふれるジューシー肉まん220149
ローソン横浜中華街「江戸清」共同開発 特撰肉まん416297
ファミリーマートジューシー本格肉まん208140
ファミリーマート極旨 黒豚まん270198
ファミリーマートモス テリヤキ肉まん245180
ミニストップ本格肉まん238150
ミニストップねぎ塩肉まん226150
井村屋4コ入肉まん(冷凍)160113
井村屋2コ入ゴールド肉まん(冷凍)247226
トップバリュじゅわっとジューシー肉まん(5個)18264
シャトレーゼ肉まん4個入24797
ヤマザキ具たっぷり肉まん(4個入り)203**
紀文肉まん3個トレー311**

ノーマル肉まんで一番安いのはファミリーマートの140円。

で、当たり前ですが美味しいのはやっぱりカロリー高いですね。

豪華版の肉まんはカロリー300オーバーのものが多いです。

中でもセブンイレブンの大入り豚まん、ローソンの中華街特撰肉まんの数値が目立ちます。

 

比較のためにコンビニじゃない家庭用の肉まんも並べてみました。

井村屋やトップバリュの肉まんは小ぶりで淡白なのでカロリーは低めです。

そんな中で紀文の肉まんがぶっちぎりのカロリー数です。

たしかにあの肉まん、ボリュームもあってウマいんですよね。

 

ピザまんカレーまんカロリー早見表

商品名カロリー(kcal)税込価格
セブンイレブンふわもち×とろ~りピザまん207150
ローソンスパイス楽しむ欧風ビーフカレーまん220138
ローソンとろーりチーズとトマトのピザまん205149
ファミリーマートとろ~りチーズの濃厚ピザまん199140
ファミリーマートCoCo壱番屋監修チーズカレーまん214150
ミニストップトリュフ香るピザまん205150

ピザまんやカレーまんは肉まんよりあきらかに低カロリー。

チーズ入りなんか高そうだけどそうでもありません。

やっぱりソースより肉そのものの方がカロリーあるみたいです。

 

あんまんカロリー早見表

商品名カロリー(kcal)税込価格
セブンイレブンふわふわ×濃厚ごまあんまん243130
ローソン北海道小豆のつぶあんまん194138
ローソン北海道小豆のこしあんまん200138
ローソン北海道小豆のごまあんまん229138
ローソン香るほうじ茶ショコラまん192173
ファミリーマート北海道産小豆のこしあんまん(ごま風味)234130
ファミリーマート北海道産大納言小豆のつぶあんまん207130
ミニストップ北海道産小豆のこしあんまん(ごま入り)225130
ミニストップ北海道産小豆のつぶあんまん206130
井村屋4コ入あんまん(冷凍)181113

あんまんはどこのコンビニも値段・カロリーと大差なし。

つぶあんとこしあんのカロリー差も微々たるものです。

ただし、ごまあんやチョコあんは小豆あんより高カロリーのようです。

 

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